Vaikka painoa ei olisi grammaakaan ylimääräistä, kropassa voi silti olla reilusti rasvaa. Keräsimme simppelit kikat, joilla rasvanpoltto sujuu ja timmiydyt helposti ilman kärvistelyä.
Lue artikkeli
Takakyykky on peruskauraa, nyt opetellaan täydellinen askelkyykky. Valitse suosikkivariaatiosi ja askella peppu, reidet ja vatsa vahvoiksi.
Lue artikkeli
Lisäätkö muka aina vastusta pyörään? Miltä tuntuu, kun kaikki tuijottavat kroppaasi? Oletko ikinä ihastunut jumppaajaan? Me kysyimme, ohjaajat avautuivat.
Lue artikkeli
Kauhotko aina sen samaisen kilsan? Kokeile näitä, niin innostus säilyy ja saat kaivattua vaihtelua uintitreeniin.
Lue artikkeli
Kehässä rautavatsa kestää iskutkin! Koko kropan liikkeillä hiotaan nyrkkeilijän vatsalihakset.
Lue artikkeli
Jos skippaat aina venyttelyn, kroppasi skippaa kohta sinut. Pari minuuttia, pystyt siihen!
Lue artikkeli
Näillä lajeilla tehostat vartalonmuokkausprojektiasi.
Lue artikkeli