Näillä lajeilla tehostat vartalonmuokkausprojektiasi.
Parhaat peppulajit:
Nopeat juoksuspurtit ovat parasta lääkettä löysiin kankunposkiin. Jos sinulla on mahdollisuus osallistua aikuisten yleisurheilukouluun, peppusi tulee kiittämään sinua!
Myös luistelu ja luisteluhiihto laittavatpyllyn tehokkaasti töihin.
Lue myös: Kolme täsmäliikettä – kiinteä peppu!
Kovimmat käsilajit:
Kädet joutuvat koville monissakin lajeissa. Talven tullen mukavaa vaihtelua tuo maastohiihto, jossa sauvatyöskentely laittaa ojentajat koville.
Jos paikkakunnallasi on mahdollista osallistua aikuisten telinevoimisteluryhmään, niin suosittelemme lämpimästi. Lopputuloksen löydät hauiksistasi.
Lue myös: Löysät käsivarret? Ota motivaatiotoppi esiin ja tartu haasteeseen!
Vatsatreenarin teholajit:
Pilates on oivallinen laji parantamaan keskivartalon hallintaa ja aktivointia. Jos sen yhdistää seuraaviin raakoihin voimaliikkeisiin, alkaa keskivartalolle olla kasassa monipuolinen paketti.
Jos haluat laajentaa lajirepertuaariasi, niin kamppailulajeissa vatsalihakset pääsevät hyvin hommiin.
Lue myös:
Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan
Ikänsä yksin liikkunut nainen liittyi joukkueeseen – mikä yllätti eniten?