Kategoriat
Treeni
5 syytä, miksi oma liikkujatyyppi on tärkeää tunnistaa
Kun tiedät, millainen tyyppi olet liikkujana luontaisesti, kehityt paremmaksi.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Haluatko polttaa rasvaa? Valitse tämä kiinteyttävä HIIT-ohjelma
Tämä HIIT-ohjelma sopii painonpudottajille. Se edistää kestävyyttä ja lisää lihaskasvua.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Päivävaellukset luonnossa ovat tämän hetken suurin liikuntatrendi
Päivävaellus metsässä tekee hyvää mielelle. Vaelluksella lihaksetkin rasittuvat huomaamatta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Fiilistelijä vai hikari? Tee testi ja selvitä millainen liikkuja olet
Kun tiedät, millainen liikkuja olet, oikea laji löytyy varmimmin ja kehityt tehokkaammin. Tee hauska testi!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Paljonko kuukaudessa pitäisi ulkoilla?
Ulkoilu auttaa palautumaan stressin lisäksi myös treeneistä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Onko ulkonäkö riittävä motivaattori treenaamiseen? Asiantuntija vastaa
Jos treenaat pelkästään ulkonäön vuoksi, miten käy, kun tulee väsynyt hetki?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kestävyyttä parantava HIIT-harjoitus – kokeile treeniä heti!
Tämä tehokas kestävyyttä lisäävä HIIT-harjoitus polttaa myös rutkasti kaloreita!
Lue artikkeli