Treeni

Aloittelija, hävettääkö treenisalilla haahuilu? Ota tukihenkilö mukaan parille ensimmäiselle treenikerralle.

Tympiikö jalkapäivän ohjelma? Jos, haluat räjähtävää nopeutta, kimmoisuutta ja muotoa lihaksiin, loikkatreenillä onnistut.

Juoksu saa puhtia, kun pakkaat lenkkarit mukaan lomalle ja tutustut uusiin maisemiin lenkillä.

Tutkimusten mukaan järki juoksee paremmin, kun liikut. Listasimme viisi lajia, jotka tukevat aivojen hyvinvointia. Valitse itsellesi paras aivojumppa!

Kierrätys kunniaan! Ekologiset ulkoiluvaatteet on valmistettu muun muassa muovipulloista, kertaalleen käytettyistä kankaista ja kalastusverkoista. Poimi suosikkisi.

Juoksun ei tarvitse tyssätä lomamatkaan. Tuija Pehkonen, Elina Hovinen ja Maija Lukkari-Nyman kertovat, kuinka he juoksevat lomalla.