Formulakuski Emma Kimiläinen: ”Onnellisuus on menestyksen edellytys”
Formulakuski Emma Kimiläinen sai unelmiensa ajosopimuksen juuri saatuaan lapsen. Aluksi morkkis erilaisesta äidin roolista oli kova.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Peruskestävyystreeni aloittelijalle, kuntoilijalle ja konkarille
On aika luoda pohja kestävyyskunnolle, polttaa rasvaa ja palautua kovemmista treeneistä. Katso ohjelmat kaiken tasoisille treenaajille ja paranna kolmessa kuukaudessa kuntoasi tehokkaasti.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Asiantuntijan vinkit: Nelikymppinen, treenaa näin!
Ikä vaikuttaa heikentävästi fyysisiin ominaisuuksiin, lihasvoimaan, kestävyyteen, nopeuteen ja palutumiseen. Vinkkaamme, kuinka nelikymppisen kannattaa treenata näitä muutoksia vastaan.
Lue artikkeli
Martina Aitolehti: ”Olen aina vaatinut itseltäni paljon”
Iän myötä Martina Aitolehti on oppinut, että liika yrittäminen ja asioiden vatvominen vain mutkistavat niitä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu: opi joogin punnerrus
Chaturanga dandasana eli joogin punnerrus on lähes jokaisen harjoituksen vakioelementti.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Miksi peruskestävyyteen kannattaa panostaa?
Perusta kuntoon!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Hyvää huomenta -liike on lämmittelyn kunkku – näin teet sen oikein
Hyvää huomenta -liike on loistava lämmittely- ja liikkuvuusliike takareisille, pakaroille ja lanneselälle. Vastukseksi riittää keppi tai tanko.
Lue artikkeli