Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu: opi urdva dhanurasana eli silta
Urdva dhanurasana eli silta on keskittymistä vaativa liike.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Nyrkkeilijä Eva Wahlström: ”Kehässä ei ole tilaa tunteille”
Nyrkkeilijä Eva Wahlströmin uran tärkein oppi on ollut valmentajan neuvo pitää nokka siistinä ja elää aina hetkessä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Talvipyöräily: 6 vinkkiä, joiden avulla pääset alkuun
Suomessa talvikausi on pitkä, joten pyörää ei kannata jättää varastoon. Talvella pyöräily on asennelaji, josta selviää hyvillä varusteilla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kahvakuulatreeni: Treenaa koko kroppa näillä 7 liikkeellä
Kahvakuula on loistava sparrauskaveri, kun haluat kasvattaa lihasta ja karsia turhat kikkailut treenistä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Luistelu on tehokas kuntoilumuoto – kokeile näitä kolmea jäätreeniä!
Luistelu on hauskaa ja leppoisaa talvipuuhaa, mutta saa siitä jalkoja hapottavan ja sykettä nostavan treeninkin. Kokeile vaikka!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Uimahyppääjä Lauren Hallaselkä: ”Ilmassa tunnen itseni vapaaksi”
Uimahyppääjä Lauren Hallaselkä, 16, saa parhaat kiksit täydellisesti onnistuneesta hypystä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Langattomat kuulokkeet ja älykellot: Testissä treenaajan suosikkilaitteet
Ota teknologia avuksi treeneihin. Uusimmat sporttikellot antavat täsmätietoa harjoituksista ja palautumisesta. Näppärät langattomat kuulokkeet taas tekevät treenaamisesta hauskempaa ja blokkaavat keskittymistä haittaavat hälyäänet.
Lue artikkeli