Kategoriat
Treeni
Näin saat lihakset näkyviin
Kun haluat polttaa rasvaa tehokkaasti, pelkkä liikunta ei riitä.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
3 syytä harrastaa keho & mieli -lajeja
Tämän takia sinunkin kannattaa tehdä keho & mieli -harjoituksia:
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kamala koululiikunta?
Koululiikunta on traumatisoinut monta sukupolvea.
Lue artikkeli
Osaatko keskittyä?
Keskittyneen treenin salaisuus on huolellinen valmistautuminen ja suorituksen pilkkominen pieniin pätkiin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Pyydä palautetta myös liikunnasta
Palautteen vaatiminen ja vastaanottaminen on liikunnassakin tärkeää.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
4 näkökulmaa lumikenkäilyyn
Lumikengillä liikkuminen on poikkeuksellisen monipuolista lihastreeniä. Suomalainen maasto sopii paremmin lumikenkäilyyn kuin hiihtoon, mutta kengät ovat jääneet 6 000-vuotisesta historiastaan huolimatta suhteellisen harvinaisiksi erikoisuuksiksi. Tässä on neljä näkökulmaa uusvanhaan kuntovälineeseen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Hyöty irti lihastreenistä
Kokeile tuttujen kuntosaliliikkeiden sijaan toiminnallisia liikkeitä. Vankemman lihaskunnon lisäksi tasapaino ja kehonhallinta paranevat, ryhti oikenee ja lihastasapaino kohenee – helposti ja nopeasti.
Lue artikkeli