Lihakseen iskevä kramppi on kivulias mutta vaaraton vaiva. Pidät piinaavan yllätyksen loitolla syömällä ja juomalla riittävästi sekä verryttelemällä ja venyttelemällä lihakset huolellisesti.
Lue artikkeli
Painonhallinnan ympärillä leijuu vahvoja uskomuksia. Ylipainosta syytetään niin aineenvaihduntaa kuin isoja luita. Painonsa kanssa tuskailevat syyttävät usein hidasta aineenvaihduntaa, kun paino ei lähde kaivattuun laskuun. Ylipaino saatetaan laittaa myös isojen luiden piikkiin.
Lue artikkeli
Kun siirryt kesällä treenaamaan sisätiloista ulkoilmaan, muista suojata iho auringolta.
Lue artikkeli
Moni hakee apua vaivoihinsa pillerin sijaan kiropraktikon, osteopaatin tai naprapaatin vastaanotolta.
Lue artikkeli
Sauvakävely, kuntonyrkkeily, uinti ja soutu pistävät jumissa oleviin hartioihin vauhtia.
Lue artikkeli
Jo kauan on tiedetty, että kahvinkin sisältämät flavonoidit ja polyfenolit suojaavat erilaisilta sairauksilta.
Lue artikkeli
Viha vie voimat, ellei sitä kanavoi hyödyllisesti.
Lue artikkeli
