Hyvinvoinnin asiantuntija Jutta Gustafsberg sanoo, että elämäntapamuutos kannattaa jakaa neljään osaan. Kaikki kuitenkin lähtee siitä, että haluaa itselleen hyvää.
Lue artikkeli
Ota avuksesi Kakeibo, jos sinulla on haaveita mutta ei säästöjä. Kakeibo ohjaa ajattelemaan tavoitteitta, ei kulutusta.
Lue artikkeli
Kun Maria Borelius aloitti uuden elämäntavan, moni kysyi, kävikö hän kasvojenkohotuksessa. Myöhemmin hän ymmärsi, mikä kaikkia hänen elintapamuutoksiaan yhdistää: matala-asteisen tulehduksen ehkäiseminen.
Lue artikkeli
Matala-asteinen tulehdus on nimensä mukaan huomaamaton seuralainen, kunnes se pahimmillaan se johtaa kroonisiin sairauksiin. Selvitimme, millaiset elintavat altistavat hiljaiselle tulehdukselle.
Lue artikkeli
Kun Anna-Maria Kasannen ymmärsi olevansa erityisherkkä, hän kykeni suuntaamaan kohti haaveidensa elämä, jossa kelpaa riittävän hyvä. Sitä ennen hän suoritti elämäänsä hampaat irvessä, treenasi hullun lailla ja pyrki täydellisyyteen hoitajana. Se ajoi hänet syvään uupumukseen.
Lue artikkeli
Näillä meikkipohjakikoilla vältät laikukkaat kasvot ja tunkkaisen lopputuloksen. Myös tummille silmänalusille ja kiiltävälle iholle on ratkaisunsa.
Lue artikkeli
Aivojen vasen aivopuolisko kehittelee selityksiä asioihin, joita se ei ymmärrä. Älä anna sen puhua sinua pyörryksiin.
Lue artikkeli