Kategoriat
Hyvä Olo
Millainen uni palauttaa parhaiten?
Rankka fyysinen rasitus lisää unen tarvetta, mutta millaista unta kannattaa tavoitella?
Lue artikkeliUni
Kategoriat
Hyvä Olo
6 keinoa parantaa unen laatua ja palautumista
Kun satsaat unen laatuun, palaudut paremmin ja jaksat liikkua tehokkaammin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni – 4 keinoa avuksi
Tuntuuko, että käyt ylikierroksilla? Tarkista tapasi ja mieti, voiko joitain asioita elämässäsi muuttaa. Säännöllisyys on palautumisessa tärkeää.
Lue artikkeli
Kategoriat
Kaupallinen yhteistyö
Haaveissa parempi uni − 3 keinoa panostaa unenlaatuun
Onko laadukas uni kateissa? Paranna uniergonomiaa. Näillä kolmella vinkillä parannat unenlaatua ja pääset helpommin höyhensaarille.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Asiantuntijan vinkit: Nelikymppinen, treenaa näin!
Ikä vaikuttaa heikentävästi fyysisiin ominaisuuksiin, lihasvoimaan, kestävyyteen, nopeuteen ja palutumiseen. Vinkkaamme, kuinka nelikymppisen kannattaa treenata näitä muutoksia vastaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Itsetyydytys kannattaa – 6 hyvää syytä masturboida
Itsetyydytys voi lievittää kuukautiskramppeja ja johtaa parempaan seksiin. Lue terveyshyödyt, joiden takia masturbointi kannattaa.
Lue artikkeli
Seksin harrastaminen kannattaa – 6 hyvää syytä hypätä vällyjen väliin!
Hikitreeneissä ja petipuuhissa on paljon samaa. Lue kuusi yllättävää asiaa, joihin seksin harrastaminen vaikuttaa.
Lue artikkeli