Kategoriat
Treeni
Maastaveto – näin onnistut kuningasliikkeessä!
Maastaveto on tehokas: pakaratreeni, vahva keskivartalo ja timmi selkä yhdellä liikkeellä. Katso myös kolme variaatiota tutulle liikkeelle.
Lue artikkeliPepputreeni
Kategoriat
Treeni
Janni Hussin pepputreeni – näillä liikkeillä saat muotoa pakaroihin
Nämä liikkeet tuovat puhtia peppuun ja täytettä takapuoleen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Nämä ovat tehokkaimmat askelkyykyt – lisää heti treeniohjelmaasi
Takakyykky on peruskauraa, nyt opetellaan täydellinen askelkyykky. Valitse suosikkivariaatiosi ja askella peppu, reidet ja vatsa vahvoiksi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Unohda kyykkääminen – pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla
Unohda kyykky. Nyt tulee lantionnosto.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tehokas pakaratreeni haltuun – Nämä 4 täsmäliikettä aktivoivat lihakset
Tämä lihaksia aktivoiva pakaratreeni auttaa sinua testaamaan, löydätkö hyvän poltteen pakaralihaksiisi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Peppu piukaksi
Kekseliäs liike pepputreeniin. Tätä et ole takuulla vielä kokeillut.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tehottomat peppuliikkeet!
Ethän hinkuta näitä liikkeitä! Paljastamme 2 tehotonta peppuliikettä.
Lue artikkeli