Kategoriat
Treeni
Syö oikein treenipäivänä!
Ajoita ruoka ja juoma oikein, niin treeni kulkee ja tulosta syntyy.
Lue artikkeliKuntosali
Kategoriat
Hyvä Olo
Ohjaaja kokee myös ulkonäköpaineita
Millaisia ulkonäköpaineita ohjaaja kohtaa? Me selvitimme!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Oikeanlainen saliohjelma auttaa tavoitteisiin
Haaveiletko sorjasta uumasta tai Madonnan lihaksista? Personal trainer Timo Haikarainen kertoo, miten se tehdään.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Hyöty irti lihastreenistä
Kokeile tuttujen kuntosaliliikkeiden sijaan toiminnallisia liikkeitä. Vankemman lihaskunnon lisäksi tasapaino ja kehonhallinta paranevat, ryhti oikenee ja lihastasapaino kohenee – helposti ja nopeasti.
Lue artikkeli