HIIT

12 minuutin HIIT on tehokas sykkeen kohottaja

HIIT kestää kaksi kierrosta – aikaa kuluu vaivaiset 12 minuuttia. Treenin jälkeen keho valuu hikeä ja syke on pilvissä!

erosta toipuminen

6 lajia, jotka auttavat toipumaan erosta

Särkyikö sydän? Endorfiinit saavat sinua pikavauhtia takaisin tolpillesi.

10 x opi aamutreenaajaksi

Aamutreeni antaa virtaa ja vapauttaa illat muulle tekemiselle. Ryhdy siis aamutreenaajaksi!

Innostu vesijuoksusta – ohjeet rentoon treeniin ja koviin intervallivetoihin

Luulitko, että vesijuoksu on vain ikääntyneiden ja kuntoutujien laji? Tässä kaksi erilaista vesijuoksutreeniä, jotka saavat sinut muuttamaan mielesi.

Kestävyyttä vai rasvanpolttoa? Valitse HIIT-treeniohjelma tavoitteidesi mukaan

Päätä tavoitteesi, lajisi ja anna kaikkesi. Näin saat HIIT-tehot tappiin!

Tämä 4 minuutin HIIT-harjoitus tuo vaihtelua treeniin

Tällä 4 minuutin HIIT-harjoituksella saat lisää sähäkkyyttä treeniisi.

Haluatko polttaa rasvaa? Valitse tämä kiinteyttävä HIIT-ohjelma

Tämä HIIT-ohjelma sopii painonpudottajille. Se edistää kestävyyttä ja lisää lihaskasvua.

1 2 3