Nanna Karalahti: ”Taito ja voima ovat tärkeämpiä kuin ulkonäkö”
Äitiyden myötä arjessa jaksamisesta tuli Nanna Karalahdelle tärkeämpää kuin täydellisen vartalon tavoittelusta.
Lue artikkeliäitiys
Kategoriat
Hyvä Olo
Marja Hintikka: ”Haluan elää 100-vuotiaaksi”
Juontaja Marja Hintikka vaalii hyvinvointiaan tanssimalla, pulahtamalla avantoon ja tietoisella rauhoittumisella.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Vatsalihastreeni tuoreelle äidille – kolme hyvää liikettä
Tämän vatsalihastreenin voi tehdä pian synnytyksen jälkeen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin testaat, onko sinulla vatsalihasten erkauma
Synnytyksen jälkeen vatsalihasten väliin voi jäädä erkauma. Lue, mitkä vatsaliikkeet ovat silloin kiellettyjä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Miten lähteä taas liikkeelle synnytyksen jälkeen?
Raskaus muuttaa kehoa ja treenirutiineja. Näin palaat takaisin liikunnalliseen elämääsi!
Lue artikkeli
Näin pää pysyy koossa, kun raskaus estää treenaamasta kuten yleensä
Aina odotus ei ole vaaleanpunaisella vauvakuplalla liitelyä. Näin pää pysyy koossa, kun joku muu päättää, miten treenaat.
Lue artikkeli