Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Energisiä tunnelmia!

Mä en tiedä johtuuko tämä mun hyvä fiilis ja energian määrä nyt auringosta vai rautainfuusiosta!! Mutta eipä sen niin väliä! 😀 Joka tapauksessa nyt musta on tuntunut pari päivää, että hitsi vie mähän taidan herätä eloon taas! 🙂 Tällä viikolla oon käynyt treenamassa pari kertaa salilla ja yhden kehonpainotreenin. Joogaa en oo ”ehtinyt” tekemään. Viikonloppuna

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Yksi haave.

Mä olin viime viikolla yhdessä haastattelussa. Haastattelun loppupuolella multa kysyttiin, että mikä on mun lähitulevaisuuden haave. Vastaus tuli kuin apteekin hyllyltä ja se vastaus jopa vähän yllätti mut. 😀 Yleensä tai ainakin aiemmin, jos multa olis kysytty tätä – olisin vastannut, että haaveilen siitä ja tästä ja tosta. Mulla olis ollut mielessä jo monta erilaista

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi

5 vuoden suunnitelma

sis.mainoslinkkejä   Morjensta pöytään! 🙂 Uusi sivusto avattu, mutta sama Monna täällä kirjoittelee! Ensimmäiseksi postaukseksi tänne Terve.fi:n puolelle ajattelin kirjoittaa tällaisen unelmointi/haaveilu/suunnittelu-postauksen. Tuukka sanoo aina, että unelmointi on ilmaista. Niinhän se on! Mä oon alkanut nyt unelmoimaan ja haaveilemaan enemmän. Kuten ootte huomanneet, se kannattaa! 😉 Mä en tiedä miks, mutta aiemmin en oo jotenkin

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi

Äitien hyvinvointi

Meillä oli viime viikon torstaina ihana äitivaikuttajien kutsuvierastapahtuma FemiHealthissa. Paikalla oli tuttuja bloggaajia ja tubettajia ja pari uuttakin tuttavuutta. Koko aamun oli ihana tunnelma, sellainen tosi välitön ja ihana. Jotenkin musta tuntui, että kaikki oli ihan oikeasti lämpimällä sydämellä mukana ja toistensa seurassa. Erilaisissa pr-tapahtumissa on tullut pyörittyä jos jokunen kerta ja usein niissä ollaan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Huono olo ja väsyttää – keho ja mieli tottuu.

Onko sulla usein väsynyt olo ja vähän kiukuttaa? Vielä kylkiäisenä sellainen pikkuisen huono olo ja ehkä vielä päänsärkykin kaupan päälle. Niin ja siis raskaustestin tekeminen ei oo mielessä. 😉 Jep, näitä oireita moni kokee raskauden alkuvaiheessa. Mutta nyt en siis puhu niistä. Mullakin oli tällanen olo pitkään loppukeväästä ja alkukesästä. Mä kirjoitin blogiinkin, että mun

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Sananen siitä BMI:stä..

Mua rasittaa koko hiton BMI. Se on mittari, joka joutais mun mielestä jo roskakoriin!! Ihan tosi! Miten kukaan voi käyttää sitä enää millään tapaa oikeanlaisena mittarina painolle? Sehän on vain matemaattinen kaava. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, siitä mistä kroppa on tehty. Siinä ei lasketa rasvamassan suhdetta lihasmassaan, eikä katsota rasvaprosenttia tai viskeraalisen rasvan osuutta. Nää

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi Yleinen

Mitä jos sohva houkuttaa enemmän kuin treeni?

Tässä hetki sitten oli juttua useammassakin blogissa äitien tekosyistä tai oikeista syistä laiskuudelle, liikkumattomuudelle ja lihavuudelle. En ota nyt sen enempää kantaa kirjoituksiin. Hyviä kirjoituksia oli suurin osa.. 😉 Osa ehkä ”hieman” syyllistäviä. 😀 Mutta, mitä jos sohva houkuttaa enemmän kuin treeni? Mitä jos elämässä tulee sellaisia vaiheita, että ei vain kertakaikkiaan kiinnosta rampata kuntosalilla

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Miten on mahdollista luoda säännöllisyyttä arkeen?

Olin tänään pitämässä luentoa Mothers in Business -yhteisön jäsenille. Mua pyydettiin pitämään luentoa äideille, kiireisille, kotiäideille, työssäkäyville, hyvinvointia vaaliville tai ainakin sen toteutumisesta haaveileville äideille. Miten sitä oikeasti muka sitten ehtii salille, jumppaan tai juoksulenkille, kun on pieni lapsi(a), työ ja kaikki muu elämä. Miten ehtii pitämään omasta hyvinvoinnistaan huolta? Mulla luki ensimmäisessä powerpoint-slidessä näin:

Lue artikkeli