Yleinen

Kolmikymppinen Ilona Vehmas ajautui alkoholin takia ongelmiin ja vastoinkäymisiin. Sitten hän jätti sen kokonaan eikä jäänyt mistään muusta paitsi kuin kiloista.

Jos treenisi on mukavaa, saatat liikkua liian kevyesti. Mene epämukavuusalueelle ja voit olla ylpeä itsestäsi.

Nyt laitetaan reidet tutisemaan ja opetellaan täydellinen askelkyykky. Tässä kaikki, mitä sinun tulee tietää.

Onko vatsasi löysä synnytyksen jäljilta, muuten vain pöhöttynyt vai kenties jo melko tikissä? Nappaa jutusta vinkit oikeanlaiseen vatsatreeniin.

Ovatko vatsavaivat viheliäinen ystäväsi? Sitten kannattaa tutustua pirullisiin FODMAP-yhdisteisiin.

TRX-treenissä hyödynnetään nauhoja ja oman kehon painoa. Näillä liikkeillä voit tavoitella jämäkkää keskivartaloa.