Yleinen

Nyt laitetaan reidet tutisemaan ja opetellaan täydellinen askelkyykky. Tässä kaikki, mitä sinun tulee tietää.

Onko vatsasi löysä synnytyksen jäljilta, muuten vain pöhöttynyt vai kenties jo melko tikissä? Nappaa jutusta vinkit oikeanlaiseen vatsatreeniin.

Ovatko vatsavaivat viheliäinen ystäväsi? Sitten kannattaa tutustua pirullisiin FODMAP-yhdisteisiin.

TRX-treenissä hyödynnetään nauhoja ja oman kehon painoa. Näillä liikkeillä voit tavoitella jämäkkää keskivartaloa.

Unohda hengailut ja lojumiset palautustauolla. Näin saat uudenlaista tehoa salitreeniin.

Iskeekö treenin jälkeen voimakas kutina ja kirvely? Ihonhoito kannattaa ottaa vakavasti liikkumisen kannalta varsinkin silloin, jos iho on herkkä.