Yleinen

Hiki ei ole häpeä. Läntit kainalossa ja selässä kertovat, että kroppasi on terve. Löydä itsellesi sopiva dödö.

Liika kontrolli rajoittaa ja kutistaa mieltä, vaikka luulemme tekevämme itselle hyvää.

Jopa heviosastolla piisaa hedelmäsokeria ja hiilareita. Avokadoja ei kannata skipata ja siihen on monta hyvää syytä.

Puntit ja kuulat kätösiin ja jalat liikkeelle. Niin syntyy treeni, jolla saat kokonaisvaltaista voimaa kehoon.

Jatkuva istuminen aiheuttaa monenlaista särkyä ja kipua. Kuulostaako jokin näistä oirekuvastoista tutulta?

Minulla on yliliikkuvat nivelet, ja viime aikoina selkäni ja niskani ovat oireilleet. Miten minun kannattaisi treenata?