Yleinen

Joskus treeni-into voi muuttua piiskuroinniksi. On tärkeä osata kuunnella omaa kroppaa ennen kuin ylikunto iskee.

Mennäkö salille jumpan jälkeen? Milloin antaa aikaa palautumiselle? Fitin ohjeiden avulla saat treeniohjelmasi kuntoon.

Haluaisin saada voimaa juoksuuni. Miten yhdistän salitreenin ja lenkkeilyn fiksusti?

Leuanveto on monen treenaajan heikko kohta. Fitin kuuden viikon haasteella myös sinä saat homman haltuun.

Hyvällä kahvakuulalla teet tehokkaan kotitreenin. Tehokkain kahvakuula on kookas, metallinen ja painava.

Jokainen meistä joskus liikkuu miten sattuu – etenkin jumppatunneilla. Liikunnanohjaajat puhuvat suunsa puhtaaksi siitä, mikä ohjattavissa ärsyttää.

Minulla ei ole tällä hetkellä mahdollisuutta käydä kuntosalilla. Miten paljon esimerkiksi vastuskuminauhalla tehtävällä kotitreenillä voi oikeasti kasvattaa lihasta?