Räjähtävää voimaa tällä hyppytreenillä
Tehokkaat hypyt ovat herkkua kropallesi. Hypi itsellesi räjähtävyyttä ja vahvat luut.
Lue artikkeliTreeni
Ota uinti osaksi treenejäsi – lue ammattilaisen vinkit aloittelevalle ja kokeneelle uimarille
Vaihda yksi treeni viikossa uintiin ja kroppa kiittää. Vaikka tekisit voima- tai kestävyysharjoituksia vedessä, ne toimivat samalla myös palauttavina treeneinä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Että mitäkö treenaisi? Testaa näitä kahta HIITiä
Nämä HIIT-treenit voi tehdä missä ja milloin vain. Tarvitset vain käsipainot ja penkin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Uutta potkua kesätreeneihin näiden kirjojen avulla
Jos treenisi junnaavat paikoillaan, inspiroidu uudelleen näiden kirjauutuuksien kanssa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kuluta kaloreita: Rasvanpolttotreeni hyppynarulla
Ketteryys kehittyy ja kalorit palavat, kun kaivat hyppynarun esiin ja alat pomppia. Ota mallia nyrkkeilijöiden treenistä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tabatalla rasva palaa!
Tabata-treeni laittaa rasva-aineenvaihdunnan lujille. Kalorinkulutus kiihtyy jopa 48 tunniksi. Rasva ei kuitenkaan pala ilmaiseksi – treeni on tehtävä täysillä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin räätälöit oman HIIT-treenisi!
Nyt saat huhkia lempiliikkeidesi parissa! Neuvomme, miten luot niistä puolen tunnin tehokkaan HIIT-treenin.
Lue artikkeli