Kyykky on perusliike, joka ehittää erityisesti reisilihaksia, pakaroita ja vatsalihaksia. Kyykkääminen kehittää voimaa ja antaa puhtia kaikkeen liikkumiseen sekä arjen askareihin.
Lue artikkeli
Joogakoulun toisessa osassa perehdytään Bhujangasanaan eli kobraan. Hallittu taaksetaivutus avaa rintakehää ja vahvistaa selän lihaksia.
Lue artikkeli
Trampoliinivoimistelija Milla Hokkanen, 20, pääsi hyppiessään irti peloistaan.
Lue artikkeli
Luulitko, että tunnin punttisali riittää? Aktiivisuutta pitäisi ripotella tasaisesti pitkin päivää. Näin onnistuu arkiliikunta.
Lue artikkeli
Kaiva putkirulla komeron perältä ja anna sille uusi mahdollisuus lihastreenissä. Tällä ohjelmalla saat selkeitä tuloksia kropassa ja voimatasoissasi jo muutaman viikon kuluessa.
Lue artikkeli
Oletko kadottanut liikkumisesta motivaation? Nappaa hyvinvointivalmentajan vinkit.
Lue artikkeli
Voimaa kotitreenissä 1. Rystysille töitä! Nyrkkeily on paitsi hyvää treeniä myös loistavaa stressinpurkua, alk. 119 e, Casall nyrkkeilysäkki. 2. Popoing! Jos lenkkipäivänä sataa kaatamalla, vedä hyppistreeni sisällä, 5,90 e, Energetics hyppynaru. 3. Telkku- vai treeni-ilta? Molemmat! Mainostauoilla ehtii rullata keskikehoon ytyä, 125 e, Fitwood Kjerag-voimapyörä. Joogaa television äärellä 1. Nätti bolsteri köllöttelee myös sohvatyynynä, 92
Lue artikkeli