Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu: opi puuasento eli vriksasana
Vriksasana eli puuasento on haaste tasapainolle.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Kuinka usein treenikengät pitää vaihtaa? Asiantuntija vastaa
Jalan muoto muuttuu iän ja painonvaihtelujen myötä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Parhaat venytykset koko kropalle – 5 loistoliikettä!
Venyttely tekee hyvää niin mielelle kuin keholle. Helposta sarjasta voit poimia itsellesi sopivan täsmäliikkeen tai hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Lajihurahdus: Hiphop-jooga – joko olet kokeillut?
Joogaaminen hiphopin tahtiin voi tuntua alkuun hassulta ajatukselta. Jokainen kuulokkeet korvilla treenaava kuitenkin tietää, kuinka paljon musiikki voi vaikuttaa omaan treenifiilikseen. Iloksemme voimmekin kertoa, että maailmalla suurta suosiota nauttiva hiphop-jooga on rantautunut myös Suomeen. Jos joogaaminen ei kiinnosta mantrojen tai taustalla soivan hitaan musiikin takia, suosittelemme antamaan hiphop-joogalle mahdollisuuden. Hiphop-joogaan voi tutustua myös kotona. YouTubesta
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Helppo kotitreeni aloittelijalle – 5 liikettä, joilla pääset alkuun!
Treenaa nämä viisi liikettä kuosiin, niin kävelet itsevarmasti kuntosalille, jumppaan tai mihin tahansa treeneihin. Himotreenaajankin kannattaa kerrata perusasiat!
Lue artikkeli
Nanna Karalahti: ”Taito ja voima ovat tärkeämpiä kuin ulkonäkö”
Äitiyden myötä arjessa jaksamisesta tuli Nanna Karalahdelle tärkeämpää kuin täydellisen vartalon tavoittelusta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Uutta kuntosalille – tältä näyttävät tämän hetken trendikkäimmät salivaatteet
Uuden kauden salitrendeissä yhdistyvät sporttiarki ja rento vapaa-aika. Hyvän olon treenivaatteet ovat värikkäitä ja monikäyttöisiä.
Lue artikkeli