Ruoka

Paleo-kakku, mustaherukkapiiras ja raakajuustokakut piristävät kestejä ja illanistujaisia.

Jos olet epävarma, miten käyttää kasviproteiinia, ole huoleti! Kokosimme kuusi parasta vegeproteiinia, niiden käyttövinkit sekä plussat ja miinukset. Ota haltuun nyhtökaura, quorn, tempe, tofu, oumph ja seitan.

Toimiva treenaajan kasvisruokavalio löytyi, kun Linda Kovanen lisäsi ruokavalioon reippaasti hiilihydraatteja.

Sokeri, alkoholi ja transrasvat eivät tee aivoille hyvää. Lue, mitkä muut ruoat ovat aivoille haitallisia.

Susanna Ventoa viehättää ajatus itse kerätystä, puhtaasta ja vegaanisesta ruoasta. Siksi hän sienestää ja valmistaa itse hapankaalin ja kombutsan.