Kategoriat
Ruoka
3 x suolaiset letut
Letut käyvät ateriasta, kun ne täyttää jollain suolaisella. Kokeile näitä kolmea reseptiä.
Lue artikkeliRuoka
Kategoriat
Ruoka
Nyrkkeilijä Elina Gustafsson: ”Painoin säästöliekillä liian pitkään”
Nyrkkeilijä Elina Gustafsson sairastui ortoreksiaan ja pelkäsi hiilareita. Nykyisin hän tankkaa surutta puuroa, banaaneja ja taateleita.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Miksi asiantuntijat suosittelevat täysjyvätuotteita ruokalautaselle?
Täysjyvätuotteita on tutkittu paljon, ja niiden terveysvaikutuksista on saatu hyviä uutisia. Listasimme syitä, miksi kannattaa valita puhdistamattomia viljoja ja täysjyväriisiä sekä -pastaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Personal trainer Tomi Kokko: ”Olen kiitollinen, että saan syödä puhdasta ruokaa”
Nuorena valmentaja Tomi Kokko söi valtavat määrät puuroa, leipää ja maitoa. Nyt hän kaataa rasvaa kahviin, kantaa reissuillakin mukana blenderiä, ja pyöräyttää siellä vihersmoothien iltapalaksi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Viisi tapaa korvata avokado
Avokado on ihana hedelmä, mutta sen viljelyyn liittyy paljon ongelmia. Keräsimme vaihtoehtoja, joilla voit korvata avokadon.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
8 viikon ruokaohjelma painonpudottajalle
Fitin tuore Polta rasvaa -opas antaa treenaamiseen tehovinkkejä, joiden avulla kiinteydyt ja pudotat ylimääräisiä kiloja. Kokosimme painonpudotuksen tueksi 8 viikon ruokaohjelma.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Rauta, C- ja D-vitamiini… Tankkaa näitä ravintoaineita
Treenaajan kroppa kaipaa tuhdin annoksen energiaa ja esimerkiksi C- ja D-vitamiineja. Kasaa lautaselle oikeita ravintoaineita, jottei puhti lopu kesken.
Lue artikkeli