Kategoriat
Hyvä Olo
Testasimme: Laite, joka treenaa lantionpohjalihakset kuntoon
Lantionpohjalihakset saavat treeniä laitteella, joka yhdistää vaginan ja älypuhelimen.
Lue artikkeliHyvä Olo
Kategoriat
Hyvä Olo
Mikä ihmeen metsäjooga? Innostu asanoista Suomen luonnossa
Metsäjoogassa asentojen ei tarvitse mennä täysin oikein, tärkeämpää on läsnäolo. Kokeile itse Ikihonka- tai Vellamon tytär -asanaa.
Lue artikkeli
Eevi Teittinen: ”Rakastuneena annan kaikkeni!”
Kun hyvinvointivalmentaja Eevi Teittinen, 29, rakastui viime vuonna, treenitavatkin mullistuivat. Raudanvääntö vaihtui thainyrkkeilyyn ja toiminnalliseen harjoitteluun ja treeniaika illasta aamuun.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Treeniä armollisesti – miten löytyy rentouden ja itsekurin tasapaino?
Vaikka pakonomainen urheileminen ahdistaisi, siitä voi olla vaikea luopua, koska se tuo elämään hallinnantunnetta. Ratkaisun ydin on opetella kuuntelemaan kroppaa.
Lue artikkeli
Asiantuntijan vinkit: Näin selätät univaikeudet valoisina kesäöinä
Valon määrä vähentää melatoniinin tuotantoa, ja univaikeudet ovat monen riesana. Lue konkreettiset vinkit siihen, miten nukahtaminen helpottuu ja unesi laatu paranee.
Lue artikkeli
6 tapaa vähentää muovia treenikassista
Hukumme muoviin. Kuinka treenikassin sisällöstä karsitaan turha muovi?
Lue artikkeli
10 kauneinta joogamattoa
Kaunis matto ei ole edellytys joogaamiselle, mutta ei siitä haittaakaan ole.
Lue artikkeli