Jos sinulla on päässyt itku keskellä kuntosalia, et ole ainoa. Treenin aikaiset tunteet voivat olla rajuja. Fitin bloggaajat Else Lautala, Jenny Belitz-Henriksson ja Laura Peippo kertomat omat kokemuksensa.
Lue artikkeli
Onko kasvojesi ihon väri samea tai poskille iskenyt näppyarmeija? Nyt otetaan ihonhoidon rutiinit tavaksi.
Lue artikkeli
Luulitko, että tunnin punttisali riittää? Aktiivisuutta pitäisi ripotella tasaisesti pitkin päivää. Näin onnistuu arkiliikunta.
Lue artikkeliNyt loppuu haihattelu! Tee unelmista totta piirrosharjoituksen avulla. Helppo harjoitus konkretisoi toiveesi.
Lue artikkeli
Kaipaatko tyyneyttä ja mielenrauhaa? Taitoja voi opetella ottamalla mallia ihmisiltä, jotka jo osaavat tietoisen läsnäolon taidot.
Lue artikkeli
Hoida haaralatvat ja pehmennä pörrötukka sileäksi. Saat samalla kiillon ja helpomman harjaushetken.
Lue artikkeli
Stressillä on huono maine, vaikka siinä on positiivisiakin puolia. Tunnista positiivinen stressi ja käännä se hyödyksesi.
Lue artikkeli