olkapäät

Näin korjaat eteenpäin kääntyneet olkapäät

Onko tietokoneen ääressä istuminen ja puhelimen selaaminen saanut ryhtisi kumaraan? Näillä vinkeillä korjataan asento takaisin ryhdikkääksi.

Haaveiletko vahvasta ylävartalosta? Opettele penkkaamaan!

Fitin käsitestin liikkeillä saat nopeasti selville, mikä kohta käsissäsi kaipaa lisätreeniä. Onko se ojentajat, hauikset vai olkapäät? Kohta selviää.

Uudella tehotreenillä saat nopeasti ja simppelisti timmit lihakset ja rutkasti voimaa. Viisi liikettä, viisi toistoa ja kolme varttia.