Kategoriat
Hyvä Olo
4 tapaa löytää meditaatio − valitse oma tyylisi rauhoittua
Kannattaa opetella itselle sopiva meditaatiotapa, sillä meditaation terveyshyödyt ovat valtavat. Löydätkö näistä omasi?
Lue artikkeliMeditaatio
Kategoriat
Hyvä Olo
Anu vaihtoi rankat salitreenit lempeämpiin lajeihin: ”Meditaatio opetti rentoutumaan”
Helsinkiläinen Anu Pellas oppi kuuntelemaan kehoaan vasta ylikuormituksen pysäyttämänä. Nyt pakkotoistot salilla ja juoksulenkeillä ovat vaihtuneet melontaan, joogaan ja meditointiin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Mikä ihmeen metsäjooga? Innostu asanoista Suomen luonnossa
Metsäjoogassa asentojen ei tarvitse mennä täysin oikein, tärkeämpää on läsnäolo. Kokeile itse Ikihonka- tai Vellamon tytär -asanaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Vain 20 minuuttia päivässä – näin pysäytät ahdistavat ajatukset
Näin pysäytät päässä surraavan kelan.
Lue artikkeli