Categories
Treeni
Fiilistelijä vai hikari? Tee testi ja selvitä millainen liikkuja olet
Kun tiedät, millainen liikkuja olet, oikea laji löytyy varmimmin ja kehityt tehokkaammin. Tee hauska testi!
Read articleLiikkuja
Categories
Ruoka
Miten ruokakassipalvelut muuttavat arkea? Me selvitimme!
Miten arki muuttuu, kun illallistarpeet tuodaan kotiovelle ja joku päättää puolestasi, mitä tänään syödään? Testasimme kolme ruokakassia.
Read article
Categories
Ruoka
Hiilihydraatit eivät ole pahasta ja 9 muuta vinkkiä liikkujan ruokavalioon
Moni treenaava nainen syö liian vähän ja karttaa etenkin hiilihydraatteja turhaan, sanoo ravintovalmentaja. Kysyimme kahdelta asiantuntijalta, mitä liikkujan pitäisi syödä enemmän.
Read article
Categories
Treeni
Syö oikein treenipäivänä!
Ajoita ruoka ja juoma oikein, niin treeni kulkee ja tulosta syntyy.
Read article