Categories
Treeni
Kuminauha haastaa koko kropan – 7 takuutehokasta liikettä
Kuminauha antaa vastusta kovakuntoisenkin lihaksille. Tämä kuminauhatreeni kiinteyttää koko kroppaa.
Read articleLihakset
Categories
Hyvä Olo
Palauttaako saunominen treenin jälkeen?
Selvitimme, onko löylyttelystä hyötyä liikkujalle.
Read article
Categories
Treeni
5 syytä, miksi treeni ei näy kropassa – tee nämä korjausliikkeet
Liikut kuin hullu, mutta kroppa näyttää kuukaudesta toiseen samalta. Kerromme, mistä homma kiikastaa, jotta voit korjata treeniäsi.
Read article
Categories
Treeni
Miten kauan huilata sarjojen välissä? Näin fiksaat treeniohjelmasi kuntoon
Kymmenen napakkaa hauiskääntöä, sitten tauko. Mutta kuinka pitkään pitää huilata? Tässä kaikki, mitä sinun täytyy tietää palautuksista.
Read article
Categories
Treeni
Näin saat jumpasta kaikki tehot irti!
Oletko sielultasi jumppapirkko, joka ei piittaa puntin vääntämisestä mutta tahtoo silti lihaksia? Vie tehosi sfääreihin ja tee perusjumpasta tehojumppa.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Sara Forsberg: ”Olen ihastunut lihaviin miehiin”
Sara Forsberg, 22, jätti pihvit ja pudotti 20 kiloa.
Read article
Onko kylmien lihasten venyttelystä hyötyä?
Fysioterapeutti ja PhysioPilates -ohjaaja Heidi Saarelma vastaa.
Read article