Lepopäivä

Jumittaa ja laiskottaa? Näitä avaavia joogaliikkeitä voi tehdä lepopäivänäkin

Janni Hussin opastuksella palauttavat perusvenyttelyt voi vaihtaa helppoihin ja avaaviin joogaliikkeisiin.

Treenin vastapainoksi tarvitaan lepoa – näin teet sen oikein

Tunnetko pakkomiellettä liikkua joka päivä? Näin löydät tasapainon treenin ja levon välillä.

Koetko morkkista lepopäivistä? Näin hellität pakonomaista liikuntaa

Jos jo pelkkä lenkkarinnauhojen sitominen tökkii, pidä lepopäivä.

Mistä tiedän, olenko palautunut treenistä?

Leposykkeesi kertoo, onko tänään treenin vai lepopäivän aika. Tee helppo testi!

Treenaan – miksi se ei näy kropassa?

Hellitä vähän ja yllätyt.