
Kategoriat
Ruoka
Kypsennä ja jäähdytä – suolisto tykkää!
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Lue artikkeli
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Lue artikkeliSuurin osa suomalaista ei saa ravinnosta riittävästi kuitua. Sen lisääminen ruokavalioon on onneksi helppoa, kunhan ongelma on oivallettu.
Lue artikkeliOikutteleeko vatsa tai nikotteleeko treeni? Saatat kärsiä kuidun puutteesta. Leipä- tai puurokuurille ei tarvitse ryhtyä, sillä kuituja saa muistakin lähteistä.
Lue artikkeliVoit kärsiä kuidunpuutteesta, vaikka söisitkin leipää. Varmista kuidunsaantisi näillä vinkeillä.
Lue artikkeli