Categories
Ruoka
Kypsennä ja jäähdytä – suolisto tykkää!
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Read articleKuitu
Categories
Ruoka
Syötkö tarpeeksi kuitua?
Suurin osa suomalaista ei saa ravinnosta riittävästi kuitua. Sen lisääminen ruokavalioon on onneksi helppoa, kunhan ongelma on oivallettu.
Read article
Kärsitkö kuidun puutteesta? Nämä ruuat ovat oikeita kuitupommeja!
Oikutteleeko vatsa tai nikotteleeko treeni? Saatat kärsiä kuidun puutteesta. Leipä- tai puurokuurille ei tarvitse ryhtyä, sillä kuituja saa muistakin lähteistä.
Read article
Categories
Ruoka
Kärsitkö kuidun puutteesta ja 4 muuta faktaa
Voit kärsiä kuidunpuutteesta, vaikka söisitkin leipää. Varmista kuidunsaantisi näillä vinkeillä.
Read article