Kategoriat
Ruoka
Kypsennä ja jäähdytä – suolisto tykkää!
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Lue artikkeliKuitu
Kategoriat
Ruoka
Syötkö tarpeeksi kuitua?
Suurin osa suomalaista ei saa ravinnosta riittävästi kuitua. Sen lisääminen ruokavalioon on onneksi helppoa, kunhan ongelma on oivallettu.
Lue artikkeli
Kärsitkö kuidun puutteesta? Nämä ruuat ovat oikeita kuitupommeja!
Oikutteleeko vatsa tai nikotteleeko treeni? Saatat kärsiä kuidun puutteesta. Leipä- tai puurokuurille ei tarvitse ryhtyä, sillä kuituja saa muistakin lähteistä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Kärsitkö kuidun puutteesta ja 4 muuta faktaa
Voit kärsiä kuidunpuutteesta, vaikka söisitkin leipää. Varmista kuidunsaantisi näillä vinkeillä.
Lue artikkeli