Hyvinvointivalmentaja Nana Heikkilä vihaa repsahdus-sanaa, sillä se johtaa itsensä rankaisemiseen treenillä. Liikkumisen ei kuulu tuntua pahalta.
Lue artikkeli
”Siitä on viitisen vuotta, kun ajoin itseni ylirasitustilaan liian rankoilla treeneillä ja vähällä ravinnolla. Saatoin syödä 1 300 kilokaloria päivässä, ja viikossa treenikertoja kertyi jopa 12. Kokemus opetti minulle, ettei hyvinvointi ole kehon ajamista äärirajoille liiallisella treenillä ja olemattomalla syömisellä. Elimistö ei yksinkertaisesti kestä tuollaista rääkkiä.Ratkaiseva käänne parempaan oli se, kun lähdin opiskelemaan liikuntaa ja
Lue artikkeli