Yleinen

Eikö treeneille jää aikaa? Näin kiireinen yrittäjä, Hanna Lilja aikatauluttaa liikunnan vauhdikkaasta elämästä huolimatta.

Penikkatauti on juoksijan tyypillinen riesa. Kun muistat nämä kuusi neuvoa, sääresi voivat hyvin.

Jooga tekee hyvää keholle ja mielelle, mutta voiko raskausaikana mennä joogaan? Entä jos on ihan kokematon?

”Joskus olisi jarrusukille käyttöä.” toteaa Oona Tolppanen, joka tälläkin hetkellä kuntoutuu polvileikkauksesta.

Kun palkkapäivä on kaukana ja haluat pihistää erikoistuotteista, kokeile kotitekoisia treenijuomia. Terveelliset ja edulliset palautusjuomat syntyvät pienellä vaivalla.

Kun juoksu alkaa vihdoin sujua, se voi jopa tuntua hyvältä. Katso jutusta, minkälaisiin pulmiin sinä sorrut juostessa ja ota vinkit haltuun.

Kun sukset ja lauta on jo niin nähty, kokeile jotain näistä talvilajeista.