Treeni tehty, suihkussa käyty ja sitten se iskee: hirveä jähi!
Mistä jähi johtuu?
Jälkihiki, kuten myös suorituksen aikainen hiki, on kropan keino jäähdyttää itseään. Kehon lämpötila ei laske samalla sekunnilla kun urheilusuoritus loppuu, vaan viilennysjärjestelmä pysyy edelleen käynnissä. Siksi iskee jähi.
Treenin päälle otettu suihku on ulkoista jäähdytystä, mutta jähi voi iskeä senkin jälkeen, jos kehon oma viilennys on vielä kesken. Jälkihiki puskee pintaan yleensä vain todella kovien rypistystreenien jälkeen.