Kategoriat
Treeni
Rasvanpolttotreeni yleisurheilijoiden tyyliin
Neljän liikkeen tehotreeni, jonka voit tehdä missä tahansa. Yleisurheilusta vaikutteita saanut treeni polttaa rasvaa ja kehittää ponnistusvoimaa.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Kuntopallon avulla keskivartalo kuntoon
Hyödynnä gasellimaisten kenttäurheilijoiden salaista asetta ja treenaa keskikroppa timmiksi kuntopallon avulla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tehoa puistojumppaan: moniteholiike saa poltetta aikaan
Hauska treenivinkki ystävän kanssa puistojumppaan: polkuliike tuntuu pakaroissa ja reisissä.
Lue artikkeli5 liikkeen tehokas penkkitreeni ulkona
Eivätkö tunkkaiset kuntosalit houkuta kesällä? Kipin kapin puistoon tai pihalle siis. Penkkitreeni saa koko kropan tehokkaasti töihin.Kalorit palavat ja lihakset vahvistuvat raikkaassa ulkoilmassa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
6 x näin pääset alkuun polkujuoksussa
Polkujuoksija Katja Korhonen vinkkaa, miten sinäkin innostut trendilajista.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin vältät selkävaivat
Voit välttää selkävaivat, kun opettelet tekemään liikkeet oikein. Myös treenilajien monipuolistaminen auttaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
6 vinkkiä: näin vältät juoksijan polven
Juoksijan polvi vaivaa tyypillisesti juoksua tai pyöräilyä harrastavaa. Asiantuntija kertoo, kuinka vältät treenin aikana ilmenevän polvikivun.
Lue artikkeli