Kategoriat
Treeni
Treeni
Kategoriat
Treeni
Happi kulkemaan! Huonolla hengityksellä voimat loppuvat ja kylkeen pistää
Huippaako kyykyissä, hyytyykö lenkkiaskel? Lue ohjeet parempaan hengitykseen juoksussa, salilla ja venytellessä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
HIIT-treeni pyörällä – näin rakennat tehokkaan treenin
Polje poltetta jalkoihin! Pyörätreenistä saa enemmän irti, kun tekee siitä HIITin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Jumppaohjaajat tunnustavat: ohjausta krapulassa, silmänilon vilkuilua ja voimat lopussa
Oletko ollut ihastunut asiakkaaseen? Entä ovatko asiakkaan yllättäneet sinut herkkuostoksilla? Fit kysyi jumppaohjaajilta kiusallisimmat kysymykset.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Helpota helletreenejä – 6 vinkkiä
Tuntuuko että aurinko vie voimia treeneistäsi? Näillä vinkeillä jaksat treenata kuumina kesäpäivinäkin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
24 minuutin tehokas viivatreeni
Onko aikaa vain puoli tuntia, eikä käytössä mitään välineitä? Kokeile tätä 24 minuutin treeniä, johon tarvitset vain maahan piirretyn viivan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin kyykkäät oikein
Kyykky on jalkapäivän ykkösliike. Katso tekniikkavinkit ja kolme variaatiota suosikkiliikkeelle.
Lue artikkeli