Uusi vuosi, uudet ryhmäliikuntatunnit. Fit valitsi kiehtovimmat tulokkaat.
LIHASKUNTOA JA KESTÄVYYTTÄ
WarriorX
Ylä-, ala- ja keskivartalon lihakset vedetään vuorotellen piippuun 6 minuutin jaksoissa, joissa käytetään kahvakuulaa ja levypainoja. Välillä nostetaan sykettä yllätysliikkeellä. Tiukka tunti paljon treenanneille!
Fressi
AMP (Athletic Movement Performance)
Urheilullinen ja rankka tunti, jonka voimaliikkeet perustuvat voimisteluun. Loistava treeni esimerkiksi palloilijalle tai juoksijalle. Säännöllisellä harjoittelulla liikkuvuuden ja voiman suhde paranee. Suunnattu erityisesti miehille.
SatsElixia
Intervalli Flex
Yhdistelmätunti, jossa treenataan sekä voimaa, liikkuvuutta että kehonhallintaa oman kehon painolla. 20–60 sekunnin intervalleissa pääset haastamaan kuntosi äärimmilleen. Kovakuntoisille!
Friskis & Svettis
Power Hour
Urheilullinen ja vauhdikas treeni, jossa huhkitaan kuntopallon kanssa. Jokainen määrää tempon oman kuntonsa mukaan. Samalta tunnilta kestävyyttä ja räjähtävyyttä.
Friskis & Svettis
Functional Flow
Lihaksia vahvistavia ja huoltavia liikkeitä tehdään ilmajoogassa käytettävän kankaan kanssa. Kangasta ja painovoimaa hyödyntäen haastat syvät lihakset tehokkaasti.
Esport Fitness
RVP2
Ysärisuosikki RVP:n uudistetussa, crossfit-henkisessä versiossa tehdään isoja lihaskuntoliikkeitä levytangon ja kahvakuulan kanssa.
Tehokas pikatreeni ja pyöreyttä pakaroihin!
Forever-kuntoklubi
KEHONHALLINTAA
Bailamama 4venus
Koko kehon lihaskuntotunti, jossa keskitytään erityisesti lantionpohjalihasten vahvistamiseen. Vahvat lantionpohjalihakset ryhdistävät olemusta – ja lisäävät seksinautintoa!
Virtuaalitunti LadyLine ja EasyFit
Flexibar
Rauhallinen tunti, jolla vahvistetaan rankaa tukevia syviä lihaksia värähtelevän tangon avulla. Kehon asento ja ryhti kohentuvat.
Virtuaalitunti LadyLine ja EasyFit
Les Mills BodyVive
Tunnilla tehdään aerobista kuntoa, lihaskuntoa ja keskivartalon voimaa parantavia liikkeitä kehon omalla painolla ja vastuskuminauhan avulla.
Esport Fitness
TANSSILLISUUTTA
Burleski
Tunnilla rakennetaan pitkä, kabareehenkinen ja sensuelli koreografia ja tehdään tanssiliikkeitä myös lattiatasossa. Pääset fiilistelemään 20-luvun glamouria ja vanhaa musiikkia.
Forever-kuntoklubi
LadyJazz
Jazz- ja nykytanssiin pohjautuva tunti, jonka aikana rakennetaan koreografia rauhalliseen musiikkiin. Sulava liike on tärkeämpää kuin suorittaminen. Kaikenikäisille ja -kokoisille naisille!
Motivus
LatinFit
Lattarimusiikki tempaisee treenaamaan tanssiaskeleita ja lihaskuntoa. Helppoa ja hauskaa!
Motivus
Afho
Energinen tanssitunti, jonka jalkatyö perustuu katutanssi houseen ja käsien sekä vartalon isot, avaavat liikkeet afroon. Tunnilla harjoitellaan perusliikkeitä ja koreografiaa.
SatsElixia