Kategoriat
Hyvä Olo
Unirytmi raiteilleen
Näin saat unenpäästä kiinni illalla ja heräät helpommin aamulla.
Lue artikkeliUni
Kategoriat
Hyvä Olo
Mitä unet tarkoittavat?
Unet ovat hyvä itsetutkiskelun keino. Mutta kun tulkitset uniasi, muista, etteivät ne noudata samaa logiikkaa kuin päivätajunta. Siksi ne voivat tuntua sekavilta ja oudoilta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Näin nujerrat kevätväsymyksen
Kevätväsymys on monelle tuttu ilmiö, joka iskee päivänvalon lisääntyessä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Uni lataa akut
Unen aikana palautuvat sekä aivot että lihakset. Liikkuja nukkuukin usein makeasti, sillä fyysinen aktiivisuus sekä pidentää että syventää unta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Päiväunien taika
Päiväunet parantavat tehokkuutta ja terveyttä. Mikä ihmeen voima väsyttää tervettä ihmistä iltapäivisin?
Lue artikkeli