tankkaus - Fit

Juoksijat kertovat: Näin minä syön

Nappaa himojuoksijoiden vinkit hyviin ruokavalintoihin ennen ja jälkeen lenkin.

Syödäkö ennen lenkkiä vai ei? Mitä ja mihin aikaan? Ratkoimme juoksijan ruokapulmat.

Miten valmistautua pitkään lentomatkaan? Keräsimme parhaat vinkit lentomatkaa varten.