sali - Fit

Ota haltuun penkkipunnerruksen tekniikka

Haaveiletko vahvasta ylävartalosta? Opettele penkkaamaan!

Tätä et taatusti ole kokeillut: toispuolinen treeni eli oikeaa ja vasenta puolta treenataan vuoropäivinä.

Haaveiletko sorjasta uumasta tai Madonnan lihaksista? Personal trainer Timo Haikarainen kertoo, miten se tehdään.