Kategoriat
Treeni
Syksyn hauskimmalla tunnilla jumpataan trampalla
Hauska ja tehokas tunti tuntuu etenkin reisissä.
Lue artikkeliLihaskunto
Treenaa näin ja rasvanpoltto tehostuu
Kuinka varmistaa maksimaalinen rasvanpoltto? Säännöllinen kestävyysharjoittelu kasvattaa kulutusta. Voimaharjoittelussa rasvanpoltto jatkuu treenin jälkeen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin treenaat köydellä – 3 superliikettä!
Haluatko käsivarret timmiksi ja keskivartalon kuosiin? Siinä tapauksessa köysi on uusi treenikaverisi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Mikä intervallitreeni sopii sinulle?
Tässä kolme mahtavaa tapaa tehdä intervalleja. Valitse sopivin!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Jo kokeilit? Huikea 5 x 5 -uutuustreeni
Uudella tehotreenillä saat nopeasti ja simppelisti timmit lihakset ja rutkasti voimaa. Viisi liikettä, viisi toistoa ja kolme varttia.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Rasva palamaan! 500 kalorin jumppa
Puoli tuntia ja miinus 500 kilokaloria! Tehokas rasvanpolttojumppa onnistuu vaikka olohuoneessa.
Lue artikkeli