Categories
Treeni
Helpota helletreenejä – 6 vinkkiä
Tuntuuko että aurinko vie voimia treeneistäsi? Näillä vinkeillä jaksat treenata kuumina kesäpäivinäkin.
Read articleLihaskramppi
Categories
Treeni
Suonenveto uidessa – apua!
Tee näin, kun pohkeessa, jalkaterässä tai takareidessä kiskoo suonenveto.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Vältä kivulias lihaskramppi
Lihakseen iskevä kramppi on kivulias mutta vaaraton vaiva. Pidät piinaavan yllätyksen loitolla syömällä ja juomalla riittävästi sekä verryttelemällä ja venyttelemällä lihakset huolellisesti.
Read article