lämmittely

Hyvää huomenta -liike on lämmittelyn kunkku – näin teet sen oikein

Hyvää huomenta -liike on loistava lämmittely- ja liikkuvuusliike takareisille, pakaroille ja lanneselälle. Vastukseksi riittää keppi tai tanko.

Lämmittelykö tylsää? Unohda pakkopulla kuntopyörän selässä ja ihastu näihin teholiikkeisiin.

Puoli tuntia aikaa ja lämmittelylaitealueella on väljää. Jos haluan mahdollisimman sähäkän treenin, minkä vehkeen valitsen?