
Categories
Treeni
Tehokas lämmittelytreeni ei jätä lihaksia kylmäksi – 4 liikettä!
Viiden minuutin vauhtilämmittelyn liikeet kuormittavat useita lihasryhmiä, joten käsissäsi on supertehokas alkuveryttely.
Read article
Viiden minuutin vauhtilämmittelyn liikeet kuormittavat useita lihasryhmiä, joten käsissäsi on supertehokas alkuveryttely.
Read articleHyvää huomenta -liike on loistava lämmittely- ja liikkuvuusliike takareisille, pakaroille ja lanneselälle. Vastukseksi riittää keppi tai tanko.
Read articleLämmittelykö tylsää? Unohda pakkopulla kuntopyörän selässä ja ihastu näihin teholiikkeisiin.
Read articlePuoli tuntia aikaa ja lämmittelylaitealueella on väljää. Jos haluan mahdollisimman sähäkän treenin, minkä vehkeen valitsen?
Read article