Kategoriat
Treeni
Tehokas lämmittelytreeni ei jätä lihaksia kylmäksi – 4 liikettä!
Viiden minuutin vauhtilämmittelyn liikeet kuormittavat useita lihasryhmiä, joten käsissäsi on supertehokas alkuveryttely.
Lue artikkeliLämmittely
Kategoriat
Treeni
Hyvää huomenta -liike on lämmittelyn kunkku – näin teet sen oikein
Hyvää huomenta -liike on loistava lämmittely- ja liikkuvuusliike takareisille, pakaroille ja lanneselälle. Vastukseksi riittää keppi tai tanko.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Hyvä lämmittely takaa paremman treenitehon – katso 5 parasta liikettä
Lämmittelykö tylsää? Unohda pakkopulla kuntopyörän selässä ja ihastu näihin teholiikkeisiin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Mikä on tehokkain lämmittelylaite?
Puoli tuntia aikaa ja lämmittelylaitealueella on väljää. Jos haluan mahdollisimman sähäkän treenin, minkä vehkeen valitsen?
Lue artikkeli