kuidut - Fit

Syötkö tarpeeksi kuitua?

Suurin osa suomalaista ei saa ravinnosta riittävästi kuitua. Sen lisääminen ruokavalioon on onneksi helppoa, kunhan ongelma on oivallettu.

Kerryttääkö herkuttelu nestepöhön? Listasimme 9 keinoa, joilla pääset turvotuksesta eroon.

Voit kärsiä kuidunpuutteesta, vaikka söisitkin leipää. Varmista kuidunsaantisi näillä vinkeillä.