hormonit | Fit

Mitä treenaamiselle käy, kun ihminen rakastuu?

Mikä voittaa jopa lenkin jälkeisen tunteen? Tietenkin rakkaus. Mutta miten rakastuminen vaikuttaa treenitehoihin, uneen ja syömisiin? Selvitimme, miten huuman voi hyödyntää.

Lue artikkeli

Emilia Vuorisalmi: ”Saan lihakset, kun  katsonkin puntteja päin”

Rääkkitreenin jälkeen Emilia tasoittaa kehon ja hormonit joogalla ja suklaalla.

Lue artikkeli

Tasapainoilua hormonien kanssa

Liikunta pitää hormonitoiminnan vakaana ja mielen virkeänä, mutta äärimmäisyyksiin ei pidä mennä. Pahimmassa tapauksessa kuukautiset jäävät kokonaan pois ja luusto alkaa haurastua.

Lue artikkeli