Erkauma

Vatsalihastreeni tuoreelle äidille – kolme hyvää liikettä

Tämän vatsalihastreenin voi tehdä pian synnytyksen jälkeen.

Näin testaat, onko sinulla vatsalihasten erkauma

Synnytyksen jälkeen vatsalihasten väliin voi jäädä erkauma. Lue, mitkä vatsaliikkeet ovat silloin kiellettyjä.

Treenaava äiti, tunnista vatsalihasten erkauma

Jos vatsa pömpöttää ja selkä kipuilee, sinullakin voi olla erkauma. Anna kovien treenien vielä odottaa.