
Kategoriat
Hyvä Olo
Pysyvä elämäntapamuutos tarvitsee itsemyötätuntoa
Elämäntapamuutos onnistuu, kun se perustuu omiin arvoihin. Samalla itseruoskinnan tilalle astuu itsemyötätunto.
Lue artikkeli
Elämäntapamuutos onnistuu, kun se perustuu omiin arvoihin. Samalla itseruoskinnan tilalle astuu itsemyötätunto.
Lue artikkeliHyvinvoinnin asiantuntija Jutta Gustafsberg sanoo, että elämäntapamuutos kannattaa jakaa neljään osaan. Kaikki kuitenkin lähtee siitä, että haluaa itselleen hyvää.
Lue artikkeliKun Maria Borelius aloitti uuden elämäntavan, moni kysyi, kävikö hän kasvojenkohotuksessa. Myöhemmin hän ymmärsi, mikä kaikkia hänen elintapamuutoksiaan yhdistää: matala-asteisen tulehduksen ehkäiseminen.
Lue artikkeli