Kategoriat
Hyvä Olo
Pysyvä elämäntapamuutos tarvitsee itsemyötätuntoa
Elämäntapamuutos onnistuu, kun se perustuu omiin arvoihin. Samalla itseruoskinnan tilalle astuu itsemyötätunto.
Lue artikkeliElämäntapamuutos
Kategoriat
Hyvä Olo
Jutta Gustafsberg: ”Elämäntapamuutos lähtee sisältä”
Hyvinvoinnin asiantuntija Jutta Gustafsberg sanoo, että elämäntapamuutos kannattaa jakaa neljään osaan. Kaikki kuitenkin lähtee siitä, että haluaa itselleen hyvää.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Maria alkoi elää matala-asteista tulehdusta vähentävästi: ”Muutamassa kuukaudessa aloin voida todella hyvin”
Kun Maria Borelius aloitti uuden elämäntavan, moni kysyi, kävikö hän kasvojenkohotuksessa. Myöhemmin hän ymmärsi, mikä kaikkia hänen elintapamuutoksiaan yhdistää: matala-asteisen tulehduksen ehkäiseminen.
Lue artikkeli