
Kategoriat
Treeni
Huolla kehoa – 5 x dynaamiset venytykset kropan parhaaksi
Dynaamiset venytykset parantavat liikkuvuutta ja avaavat jumeja. Nopean liikkuvuustreenin voit tehdä missä ja milloin tahansa.
Lue artikkeli
Dynaamiset venytykset parantavat liikkuvuutta ja avaavat jumeja. Nopean liikkuvuustreenin voit tehdä missä ja milloin tahansa.
Lue artikkeliTehovenyttely tehdään seinää vasten: tee seinän eteen hieman tilaa ja rullaa matto auki. Jalkoihin voi sujauttaa villasukat kehoa huoltavan venyttelyn ajaksi.
Lue artikkeliDynaaminen venyttely on tehokas tapa lisätä liikkuvuutta ja edistää palautumista. Rullaa matto auki ja ryhdy hengittelemään!
Lue artikkeli