Kategoriat
Treeni
Huolla kehoa – 5 x dynaamiset venytykset kropan parhaaksi
Dynaamiset venytykset parantavat liikkuvuutta ja avaavat jumeja. Nopean liikkuvuustreenin voit tehdä missä ja milloin tahansa.
Lue artikkeliDynaaminen venyttely
Kategoriat
Treeni
Viiden liikkeen tehovenyttely seinää vasten
Tehovenyttely tehdään seinää vasten: tee seinän eteen hieman tilaa ja rullaa matto auki. Jalkoihin voi sujauttaa villasukat kehoa huoltavan venyttelyn ajaksi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tehoa kehonhuoltoon: dynaaminen venyttely
Dynaaminen venyttely on tehokas tapa lisätä liikkuvuutta ja edistää palautumista. Rullaa matto auki ja ryhdy hengittelemään!
Lue artikkeli