Ateria

Joko tiedät mitä tarkoittaa meal prepping? Katso 9 vinkkiämme!

Nyt tulee meal prepping! Säästät aikaa,  rahaa ja vältyt houkutuksilta.

4 harhaluuloa ateriarytmistä

”Syö kuudesti päivässä, niin laihdut.” Puppua! Tiesitkö, että nämä uskomukset ateriarytmistä ovat potaskaa?

Syö oikein treenipäivänä!

Ajoita ruoka ja juoma oikein, niin treeni kulkee ja tulosta syntyy.